Help me - con fotos

[maark1]

Hola que tal me llamo Mark y mido 1,76 y peso 83 kilos aprox.y tengo 19 años, aqui os enseño unas fotos para que me digais que dieta hacer si volumen o definicion y despues volumen o lo que me vendria mejor. Mi objetivo es estar equilibrado digamos de minimo 75 para arriba de musculo, osea con porcentaje de grasa muy bajo. Y nada si me podeis dar algun consejo mejor que mejor muchas gracias!


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Siento la calidad y postura de las fotos pero esque me pone de los nervios no hacertar con la camara jajaj

 

[Mitch2]

Hola Mark.

En las fotos no se nota mucho la grasas, tendrías que hacer fotos sin hacer posas y también de perfil, ya que sabemos que las grasas se acumula sobretodo en la parte de la barriga.
Nunca hiciste pesas?

Salu2

 

[maark1]

Si, desde ace 5 años aproximadamente voy al gimnasio pero 1 mes voy luego por cualquier cuestion tengo que dejarlo durante unos meses y luego vuelvo y asi sucesivamente, pero ahora quiero empezar enserio y ser constante.

 

[Mitch2]

Dado que tu objetivo primario es tener una buena definición, yo te aconsejaría de empezar una dieta de definición y cuando te veas con un nivel de grasas por ti bueno puedes empezar con una de masa o mantenimiento, como tu veas.

Salu2.