Hecho un lío con los carbohidratos
- Iniciador del tema EstebanCruz
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agomez
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Te das cuenta que eso es parte del almuerzo, y ya cubre una buena cantidad de calorías. Entonces, no hay problema de que por comer hojas y brócolis uno se quede sin calorías.
Lo que pasa es que si como primero el arroz ahí terminé con las calorías no puedo comer más nada.
En cambio si como primero todo lo verde, entonces después si todavía necesito completo con un poco de arroz.
Al revés no funciona.
En lugar de carne completa, y huevos completos, el tipo come pechuga whey y claras. Ahí jodió, va a tener que comer cantidades mayores de calorías vegetales, entonces va en el arroz, le acaban faltando nutrientes.
Lo que pasa es que si como primero el arroz ahí terminé con las calorías no puedo comer más nada.
En cambio si como primero todo lo verde, entonces después si todavía necesito completo con un poco de arroz.
Al revés no funciona.
En lugar de carne completa, y huevos completos, el tipo come pechuga whey y claras. Ahí jodió, va a tener que comer cantidades mayores de calorías vegetales, entonces va en el arroz, le acaban faltando nutrientes.
EstebanCruz
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yo hace poco me comí unos 200 g de verdura,... 150 gramos de pata asda al hhorno, unos macarrones, 2 rodajas de pan espelta.
Al medio día había comido papas fritas, macarrones en salsa natural y 2 huevos... orégano por encima y terminé con una lata de piña en almibar. Hoy a probar si tiro al menos 160 kilos en DL, deseadme suerte
Al medio día había comido papas fritas, macarrones en salsa natural y 2 huevos... orégano por encima y terminé con una lata de piña en almibar. Hoy a probar si tiro al menos 160 kilos en DL, deseadme suerte
EstebanCruz
Active member
Es el doble de mi peso corporal... así que vamos a ver
