BlackMagic25
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quisiera saber si mis marcas están bien, he hecho una rutina de 7 semanas de fuerza explosiva y pongo aquí mis mejoras para que los que sean más veteranos me comenten sí he mejorado correctamente. Decir que es mi primera rutina de fuerza tengo 26 años mido 1,68 y peso 62 kilos y medio.
Peso muerto: de 90kg a 112,5kg
Press militar de pie: de 37kg a 56kg
Peso muerto: de 90kg a 112,5kg
Press militar de pie: de 37kg a 56kg