Josep1
Miembro de Honor
He adquirido 2 tipos de proteina: Aislado de suero & con. Caseina. ¿como los utilizo?
Hola a todos,
Me gustaria que me tirarais un cable en esto, he adquirido dos botes de Proteinas de dos tipos bastante diferentes: Aislado de Suero y Concentrado de Caseina 90%.
Ahora pregunto , yo que tomo dos veces al dia las protes , como deberia utilizarlas:
Lo que habia pensado era esto:
Desayuno 7:00 :
1/2 Aislado Suero 1/2 Concentrado Caseina
Post Entreno 21:15 :
2/3 Aislado Suero 1/3 Concentrado Caseina
Ideas pleaseeeeee....
Hola a todos,
Me gustaria que me tirarais un cable en esto, he adquirido dos botes de Proteinas de dos tipos bastante diferentes: Aislado de Suero y Concentrado de Caseina 90%.
Ahora pregunto , yo que tomo dos veces al dia las protes , como deberia utilizarlas:
Lo que habia pensado era esto:
Desayuno 7:00 :
1/2 Aislado Suero 1/2 Concentrado Caseina
Post Entreno 21:15 :
2/3 Aislado Suero 1/3 Concentrado Caseina
Ideas pleaseeeeee....