Juanma.1991
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Hola, me cuesta horrores subir de peso, he augmentado mi dieta..como mas veces..pero me he quedado estancado. Peso 68kg, y mi objetivo esta en pesar sobre los 73-75kg, peso con el cual considero que estaria ya agusto con mi cuerpo.
Mi pregunta es, que opcion me iria mejor, comprarme unos hidratos de carbono (30g en batido antes de entreno), o un batido de proteinas post entreno tomadas con leche?
Mido 1.77, 19 años.
gracias!
Mi pregunta es, que opcion me iria mejor, comprarme unos hidratos de carbono (30g en batido antes de entreno), o un batido de proteinas post entreno tomadas con leche?
Mido 1.77, 19 años.
gracias!