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Hola, me a dicho mi colegilla que es bueno tomarse la creatina en este caso yo el no-xplode q es bueno tomarselo con algun zumo con azucar xq el azucar es buen transportar para que te llege al musculo etc q opinais?
Hola wotan,una cosa,si tomo cellmas los dias de no entreno por la mañana en ayjnas y 15 minutos despues o media hora las protes con avena no meto glutamina ahi no¿?solo por la noche los dias de no entreno?¿
He estado mirando el Plasma-jet de Gaspari nutrition y parece interesante...
Cuanto dura un embase, es para un mes?
Es mejor que el famoso NITRIX??
Alguien lo ha probado?
los dias que no se entrenen tambien hay que tomar no-xplode? o solo los dias de entrenamiento?
muchas gracias amigo wotan entonces la cosa kedaria asi:
5comidas al dia:desayuno(7:30) almuerzo(11:15) comida (15:00) merienda(18:30) y cena(22:00)
entreno a las 22:15 o asi..
los suplementos los tomaria asi:
por la mñna un batido de proteinas + alimentos ricos en carbos
antes de entrenar:5g de creatina mas carbohidratos
30minutos despues de entrenar: batido de proteinas
que carbohidratos me aconsejais?y ke proteinas?pienso ke es mejor tomar todo de la misma marca,tengo razon?
pdodria comprar un suplemento rico en carbohidratos y proteinas?(x akeyo de no tener ke komprar 2botes el tema economico etc..)
entreno 5dias a la semana (descanso viernes y sabado)los dias ke no entreno no tomo suplementos en cuanto subire unos kiliyos?
muchas gracias amigos por todo
Empiezo a estar un poco estancado con la dieta, o eso creo, es que soy un poco impaciente. Y estaba pensando en suplementarme. Tenia pensado tomar proteinas.
Estoy harto de leer que si te suplementas obtienes progresos en el gimnasio, pero es que creo que aún no he leido nada en contra de los suplementos. Y por eso mi pregunta es: tienen algo de malo los suplementos? A lo mejor la pregunta es un poco tonta, pero aún así la hago
Gracias, saludos
hola muchachos, tengo una duda, ¿q producto me recomiendan para ganar masa, tengo la opcion de escojer entre LAVA (q solo se toma despues del entreno y trae proteinas y creatina) o whey q solo son proteinas y creo q se puede tomar mas veces al dia.
La rutina obiamente la tengo para el aumento de masa.
saludos
wotan ke protes me aconsejas de altos niveles de carbos y protes??
tngo creatina purecreatin quamtrax y vitargo carboloader sty pensando en comprar whey protein o iso pro de quamtrax ke tal??
vi unas protes bastante economicas en decatlon 50e (4.5kls) sabeis de kuales ablo?m vendrian bien?
gracias
_fiesta_.
buenas a todos queria haceros a una consulta sobre un quemador de grasas q nose si es bueno , el quemador en cuestion es thermo shred es de la casa muscleth y pienso q seria bueno porque en si es la misma casa de hidrixocuts y segun he leido suelen tener buena fama un saludo y gracias de antemano.
wotan proteina de on a q te refieres??:S
kual de estas eligirias?
-prowhey
-neowhey
-isopro
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muchas asias x todo
lo d la proteina cn avena y yogurt mñna mismo lo mpiezo a probar debido a su fama spero resultados!(la avena la cmpro de hervolario? o en el carrfur o asi la tendran? o en tienda d frutos secos? AYUDA)