Me presento y comento
En primer lugar presentarme, aunque no sea el hilo más adecuado quizás.
Llevo 4 años en el gym, y otros dos leyendo con ansias, webs, foros y demás. Sobre todo éste, más que nada porque hay mucha gente muy coherente en sus comentarios. Y por fín me he decidido a postear y comentar cosas también. No hace falta, habida cuenta de los mostruos del foro, y mi corta experiencia, pero bueno así también me entretengo, total entro en el foro casi a diario .
Paso de los 35 años y cuando retomé hace 4 años los hierros estaba sobre los 70 kilos para 1,83 de estatura con barriguilla eso si.
Ahora estoy en 88-89 (sigo con barriguilla), pero menos y lógicamente los músculos un poco marcados a base de los años de entrenamiento. Hasta este año no he comenzado a hacer una dieta, no muy estricta. Pero dieta, más que nada para tener controlada la comida y saber si puedo, poner o quitar calorías donde hacerlo.
Resumiendo unos 18 kilos en 4 años, nada exagerado, no. Pero lo justo para que mi entorno, se haya dado cuenta de que voy al gym. Seguro que me entendeis.
En estos años, me suplementé a temporadas, y sin disciplina, con batidos de protes, creatina, glutamina y vitaminas pero como digo de forma irregular. (Es caro, cuando lo haces sin miras de competir). Creo que comiendo bien, me basta, para lo que quiero.
Voy ante todo al gym a divertirme, porque que leches! me divierte el gym! lo paso genial levantando pesos! (otros juegan a las cartas, futbol, o van de cañas_beber_)
Y claro siempre hay gente nueva que te ve "mayor" y te supone "sabio" y que además levantas peso, y te preguntan eso de: "que tengo que meterme para levantar eso?" yo les respondo siempre igual: tienes que meterte paciencia, buen entrenamiento, buena alimentación y descanso. Y alejarte de vicios. Ni siquiera suplementos los 6 primeros meses. Porque, no hace falta.
Yo no quiero estar como Ronie Coleman, es que no me interesa. Porque no voy a competir a mi edad. Y me divierte más saltarme un dia la dieta sin remordimientos. Y no vivo, del cultirismo.
Hay que ser lógico ante todo, quiero crecer si, pero no tengo intención de competir, pues a divertirse. Haber hasta donde llego. Y si cojo 1 kilo, bienvenido, y si no a seguir intentandolo.
Pero tengo muy claro una cosa, ahora que conozco un poco este mundillo, si hubiese empezado con 18 y me gustase la mitad que ahora, a lo mejor me plantearía dedicarme a ello. Pero eso si, iria limpio de roids. Por lo menos hasta conseguir algún campeonato menor, regional o similar y viese que realmente tenía potencial.
Creo que tienen ciertos peligros, aceptables si son controlados y tienen como objetivo ganarte la vida con esto y si no pues no. Pero también estoy convencido que con entrenamiento serio, buena alimentación y un poco de suplementos se puede llegar muy lejos.
Nada más. Salu2 a todos los habituales, y espero convertirme en uno de ellos de ahora en adelante.
En primer lugar presentarme, aunque no sea el hilo más adecuado quizás.
Llevo 4 años en el gym, y otros dos leyendo con ansias, webs, foros y demás. Sobre todo éste, más que nada porque hay mucha gente muy coherente en sus comentarios. Y por fín me he decidido a postear y comentar cosas también. No hace falta, habida cuenta de los mostruos del foro, y mi corta experiencia, pero bueno así también me entretengo, total entro en el foro casi a diario .
Paso de los 35 años y cuando retomé hace 4 años los hierros estaba sobre los 70 kilos para 1,83 de estatura con barriguilla eso si.
Ahora estoy en 88-89 (sigo con barriguilla), pero menos y lógicamente los músculos un poco marcados a base de los años de entrenamiento. Hasta este año no he comenzado a hacer una dieta, no muy estricta. Pero dieta, más que nada para tener controlada la comida y saber si puedo, poner o quitar calorías donde hacerlo.
Resumiendo unos 18 kilos en 4 años, nada exagerado, no. Pero lo justo para que mi entorno, se haya dado cuenta de que voy al gym. Seguro que me entendeis.
En estos años, me suplementé a temporadas, y sin disciplina, con batidos de protes, creatina, glutamina y vitaminas pero como digo de forma irregular. (Es caro, cuando lo haces sin miras de competir). Creo que comiendo bien, me basta, para lo que quiero.
Voy ante todo al gym a divertirme, porque que leches! me divierte el gym! lo paso genial levantando pesos! (otros juegan a las cartas, futbol, o van de cañas_beber_)
Y claro siempre hay gente nueva que te ve "mayor" y te supone "sabio" y que además levantas peso, y te preguntan eso de: "que tengo que meterme para levantar eso?" yo les respondo siempre igual: tienes que meterte paciencia, buen entrenamiento, buena alimentación y descanso. Y alejarte de vicios. Ni siquiera suplementos los 6 primeros meses. Porque, no hace falta.
Yo no quiero estar como Ronie Coleman, es que no me interesa. Porque no voy a competir a mi edad. Y me divierte más saltarme un dia la dieta sin remordimientos. Y no vivo, del cultirismo.
Hay que ser lógico ante todo, quiero crecer si, pero no tengo intención de competir, pues a divertirse. Haber hasta donde llego. Y si cojo 1 kilo, bienvenido, y si no a seguir intentandolo.
Pero tengo muy claro una cosa, ahora que conozco un poco este mundillo, si hubiese empezado con 18 y me gustase la mitad que ahora, a lo mejor me plantearía dedicarme a ello. Pero eso si, iria limpio de roids. Por lo menos hasta conseguir algún campeonato menor, regional o similar y viese que realmente tenía potencial.
Creo que tienen ciertos peligros, aceptables si son controlados y tienen como objetivo ganarte la vida con esto y si no pues no. Pero también estoy convencido que con entrenamiento serio, buena alimentación y un poco de suplementos se puede llegar muy lejos.
Nada más. Salu2 a todos los habituales, y espero convertirme en uno de ellos de ahora en adelante.
