Hammer Strenght

[Borja89]

En mi gym las mayor parte de las máquinas son hammer strenght y me gustaría saber que sabeis sobre ellas ya que mi amigo dices que nota que cuestan más que las que no lo son ya que el ha ido a otro gym anteriormente y no eran hammer strenght.

Por ejemplo el press banca de hammer strenght nos costaba más que el declinado. No se si por la forma del banco o por que.

Si alguien tiene información interesante agradecería que me contara

 

[Seba]

La mayoría de los ejercicios hay que hacerlos sin máquina. Lo más importante en un gimnasio no son las máquinas sino la jaula para sentadillas.

 

[Borja89]

seba siempre combino máquinas con mancuernas y barras y ejercicios con el peso corporal como dominadas y fondos

 

[elventie]

No puedes juzgar si una máquina cuesta más o menos que un ejercicio libre o que otra máquina. Dependiendo la forma de dicha máquina, cómo estén situadas las poleas, el número de éstas... Te costará más o menos esfuerzo moverla. Seguro que alguna vez habrás tenido que usar una multipower cuyos railes no están bien lubricados.