Hambre! :S

[alvaro_aov]

Buenas abro este post para que me recomendéis que puedo comer antes y después del entrenamiento!
No sé por que pero media hora antes de entrenar todos los días me entra hambre y no sé por que siempre me entra antes de entrenar y eso que yo como a las 15:15 y acabo harto y empiezo a entrenar a las 17 y después del gym llego a mi casa con mucha hambre!

¿Qué puedo comer de pré-entreno y de post-entreno?


Muchas gracias! Un saludo.

 

[The doctor46]

puedes retrasar un poco la comida,
en post-entreno intenta reponer el glucógeno mediante ch simples(plátano con miel por ejemplo) y proteínas.

 

[dyzzy]

el mejor preentreno para mi es la manzana.


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[adriii]

si tienes hambre al de hora y media es por que la comida que as hecho a sido de risa.. xD haz una buena comida que contenga bien de calorías y ya veras como no tienes hambre en unas horitas jejeje

 

[HuYzZ]

si tienes hambre al de hora y media es por que la comida que as hecho a sido de risa.. xD haz una buena comida que contenga bien de calorías y ya veras como no tienes hambre en unas horitas jejeje

+1

 

[alvaro_aov]

Para almorzar suelo comerme un plato grande de lo que me ponga mi madre, zumo de naranja o agua, pan, una o dos frutas y 10 min después un yogurt!

Muchas gracias!