hago bien este ejercicio de abdominales?

[yak1]

necesito ayuda. Os parece que hago bien este ejercicio? no bajo más para que no me sufra la zona lumbar. Me lastro con 30kg, al subir expulso el aire. Deberia subir más lento? algun error?

 

[Fon]

a quién mataron en el segundo 0:20 ? _violento_

 

[yak1]

a quién mataron en el segundo 0:20 ? _violento_

el gato que maulla al final se comió al perro de un bocao xdddd

 

[yak1]

hola, alguien me puede ayudar? no se si hago los abdominales bien

 

[Fon]

Si lo haces bien.

Esto es lo más parecido que he encontrado

P.D: Pobre perrito _perro_

 

[yak1]

dicen que es mejor hacerlos lentamente para que hagan más efecto. que opinais

 

[Fon]

Hola Fon, eres tu le del video? Te pareces un monton.

jajajjajajaj Noooooooo por favor no soy ese xD __meparto_