Hacer lo que indica el laboratorio, o los foreros?

[Needing Volume]

Hace 3 dias compre Storm de Universal y Real Gains de Universal... Una creatina compuesta y un gainer respectivamente.
Me he sentado a leer sus etiquetas y estas decian de que forma tomar cada suplemento.
La etiqueta del suplemento "Storm" Indicaba realizar una toma de 1 scoop(10gr) 30 min antes de entrenar y "30 Min despues"; Esta ultima indicacion realmente me sorprendio porque en este foro se dice que la creatina debe tomarse INMEDIATAMENTE DESPUES DEL ENTRENAMIENTO CON CARBOHIDRATOS.
Bueno realmente no se que hacer... Porque si espero media hora para tomar esta creatina, se me junta con el batido post entreno(REAL GAINS) y si tomo el real gains 1 hora despues del entrenamiento no estaria aprovechando la VENTANA ANABOLICA.
Ustedes que me recomiendan hacer?

Muchisimas Gracias, Chris.

 

[chedu]

Traducir mejor "within"

Directions: Use as volumizing supplement to achieve desired cell volumizing effects. Mix 10 oz of cold water with 1 scoop. For best results, take one serving 30 minutes before you workout and one serving within 30 minutes after your workout.

 

[Needing Volume]

Osea???
Within seria dentro de los 30 min despues?

 

[LuA1]

Sí, eso es within