Haber si me podeis ayudar

U

ubieto

New member
Bueno en primer lugar presentarme, me llamo alberto , tengo 18 años y llevo desde los 17, peso 78kg y mido 1.76 .Desde que empecé e notado los cambios y estoy muy agusto mejorando dia a dia.Mi pregunta es ¿que suplementos seria conveniente tomar?Habia pensado en una proteina nada mas levantarme y otra toma a los 30´ del entreno , en una glutamina( la de EAS q os parece? ) y tambien en el phosphagen de EAS.Si me podeis comentar lo que os parece que sobra o falta me lo decis,muchas gracias a todos!!Salu2!!
_contrato_ __pesas__ __cafe__ __treadmil _dormir_
 
Buenas, la dieta que hago desde hace un par de meses es la que hago para mantenerme en ese peso que creo que esta bien no?O deberia aumentar?Aparte decir que con las grasas no tengo "muchos" problemas ya que soy de metabolismo rapido y aparte del deporte que practico(fut.sal) quemo muy muy rapido y suelo estar sin hacer muxo esfuerzo bastante definido.Si veis algun problema o algo que deba cambiar me haceis un toke,gracias y salu2!!
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba