ivan22
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Wenas a todos tengo una dudilla estoy tomando proteina y creatina hay va la duda tomo creatina antes de entrenar 40 minutos y despues de entrenar a los 20 minutos cuando llego a casa tomo proteina puedo añadir en el mismo baso la creatina o la tengo que tomar aparte haber si me ayudanbmuchas gracias