Hola...voy al pacific de Irrarazabal de santiago de chile y tienen ahi varias cosas que me sirven para mi rutina...el único pero es que tienen la multipower y no tienen soporte para hacer la sentadilla libre...eso me incomoda mucho...mi ejercicios son:
Press de banca plano, Curl con barra, Sentadilla, Press militar, Peso muerto, Dominadas, Press cerrado. Para hacer dominadas tengo en mi casa una barra.
Para antebrazo hago el paseo del granjero, curl invertido y curl martillo...solo pongo mis ejercicios para que vean los elementos que necesito de un GYM en santiago. Resumiendo seria: Banco para press plano, Soporte para sentadillas y seriaaaa....simple no? el problema es que no conozco gimnasios en santiago que tengan el soporte para sentadilla. Los pacific y los energy en general los comerciales...como grandes gyms hay mas máquinas para correr, elipticas y esos cosas que no necesito (Si quiero correr, salgo a la calle)...por favor si alguien conoce alguno...
Gracias.
Press de banca plano, Curl con barra, Sentadilla, Press militar, Peso muerto, Dominadas, Press cerrado. Para hacer dominadas tengo en mi casa una barra.
Para antebrazo hago el paseo del granjero, curl invertido y curl martillo...solo pongo mis ejercicios para que vean los elementos que necesito de un GYM en santiago. Resumiendo seria: Banco para press plano, Soporte para sentadillas y seriaaaa....simple no? el problema es que no conozco gimnasios en santiago que tengan el soporte para sentadilla. Los pacific y los energy en general los comerciales...como grandes gyms hay mas máquinas para correr, elipticas y esos cosas que no necesito (Si quiero correr, salgo a la calle)...por favor si alguien conoce alguno...
Gracias.
