facu9
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Bueno arranque una etapa de definición y quería saber si la natación es un buen complemento aerobico por que correr mucho no me gusta. También me guitaría saber si tengo que nadar lejos de los días que hago espalda ya que aquí se trabaja mucho este musculo.
La rutina me quedaría así:
Lunes: Pecho/natación
Martes: Espalda/abdomen
Miércoles: Piernas/natación
Jueves:Hombros/pantorrillas/abdominales
Viernes: Bíceps/triceps/natación
Los sábados descansaría, si tengo muchas ganas podría salir a correr o natación.
Saludos a todos!
La rutina me quedaría así:
Lunes: Pecho/natación
Martes: Espalda/abdomen
Miércoles: Piernas/natación
Jueves:Hombros/pantorrillas/abdominales
Viernes: Bíceps/triceps/natación
Los sábados descansaría, si tengo muchas ganas podría salir a correr o natación.
Saludos a todos!