Gym a 1.2km

[Dymer]

Bueno quería saber si con esa distancia que camino al gym esta mas que suficiente para ya llegar "calentado" al gym, caminando normalmente solo gasto 15minutos en llegar. No estoy pasado de peso ni nada de eso, estoy en periodo de musculacion, solo quiero saber si debo hacer un poco de cardio normal que todos hacen de 10-15 minutos.

Gracias.

 

[pronador]

Hacer cardio antes de las pesas es una tontería.
Calienta haciendo 2 o 3 series con pesas más pequeñas pero los aeróbicos siempre después.

 

[wake]

Andar 15 mins antes y despues es perfecto bajo mi punto de vista.