Buenas.
Primero, enhorabuena por el hilo!
Estoy intentando buscar un libro sobre ejercicios de gimnastas para trabajar y aumentar la flexibilidad.
Por el momento solo encuentro libros de "estiramientos", pero desde un punto de vista "funcional y descongestionador para el musculo" (por decirlo de algun modo) ... y no desde el punto de vista de gimnasia artistica/deportiva donde aumentar flexibilidad es muy duro. Es decir, trabajar la flexibilidad duele! y mucho!...durante el ultimo año me he estado dedicando a esto. En la flexibilidad trabajaba con un compañero, nos asistiamos el uno al otro y haciamos flexibidad FNP... habia dias que te salian las lagrimas.
De manera que algo ya sé, pero me gustaría ampliar más y saber mas ejercicios individuales, asistidos, activa, pasiva, fnp, etc etc.
Pero no encuentro ningun libro enfocado realmente para trabajar flexibilidad como los gimnastas.
Vosotros sabeis de alguno?
Gracias!!!
P.D: Lo único "interesante" que he encontrado, son dos cosas:
- El libro del Entrenador Sommer "Liquid Steel" pero que lleva años anunciado y sin llegar a publicarse nunca
- Un libro de artes marciales llamado "flexibilidad" extrema, que no me gustó nada porque tampoco era cañero y muchas posiciones no eran correctas.