Buenas a todos, me llamo Alex y quería consultarles por que sinceramente estoy muy verde en este tema.
He estado yendo a un gimnasio durante 3 meses, era un gimnasio la verdad muy bueno (y caro) allí me tomaban medidas, me preparaban rutina, etc.. pero la verdad, era demasiado elevado el coste como para poder permitírmelo, así que he estado 2 meses sin ir y ahora me gustaría retomarlo.
En el gym que dije, hacía una rutina global, de todo el cuerpo, supongo que era una preparación física antes de ponerme tablas especificas.
Mido 1.76 y peso 60 kl y tengo 27 años, estoy muy delgado, además, el pecho lo tengo como demasiado plano, como si no tuviera pectorales, horrible xD.
En el médico me dijeron que era de hueso fino, la verdad siempre acabo desmotivandome, no veo forma de coger unos kilos y siempre acabo dejando todo de lado, me gustaría hacer otro intento a ver si viera un mínimo resultado por que esto es fustrante.
Ahora me voy a apuntar a otro gimnasio, mucho más económico, pero me han dicho que directamente los monitores pasan de tu cara.. entonces tampoco quiero ir con los ojos vendados, a ver si aquí algún compañero pudiera darme consejos y más o menos que pasos seguir.
Tengo que decir también (que no se me olvide nada jeje) en el Gym me volvieron a tomar medidas cuando llevaba 2 meses y había perdido 2 kilos de grasa y había engordado 1 de masa muscular, ahí el problema, yo no puedo permitirme perder más peso.. directamente cualquier día ni se me ve!!
Lo que busco sería una buena dieta para engordar un poco más una buena rutina.
Tengo una vida bastante ajetreada, trabajo y estudio pero estoy MUY motivado para introducirme en este mundo! ya no quiero pasar vergüenza al quitarme siquiera la camiseta! supongo que muchos me entenderán jeje.
Pues lo dicho, lo que peor llevo es la alimentación, no se como repartirme las comidas ni que comer! soy muy mal comedor, como a deshoras y muy mal.
Alguien podría tirarme una mano? una buena rutina de 3 o 4 días que iré al gym y una buena dieta? los horarios de comida intentaré amoldarlos a mi tiempo.
Muchísimas gracias! espero ansioso la respuesta.
PD: Espero no haberos aburrido mucho con el testamento.
He estado yendo a un gimnasio durante 3 meses, era un gimnasio la verdad muy bueno (y caro) allí me tomaban medidas, me preparaban rutina, etc.. pero la verdad, era demasiado elevado el coste como para poder permitírmelo, así que he estado 2 meses sin ir y ahora me gustaría retomarlo.
En el gym que dije, hacía una rutina global, de todo el cuerpo, supongo que era una preparación física antes de ponerme tablas especificas.
Mido 1.76 y peso 60 kl y tengo 27 años, estoy muy delgado, además, el pecho lo tengo como demasiado plano, como si no tuviera pectorales, horrible xD.
En el médico me dijeron que era de hueso fino, la verdad siempre acabo desmotivandome, no veo forma de coger unos kilos y siempre acabo dejando todo de lado, me gustaría hacer otro intento a ver si viera un mínimo resultado por que esto es fustrante.
Ahora me voy a apuntar a otro gimnasio, mucho más económico, pero me han dicho que directamente los monitores pasan de tu cara.. entonces tampoco quiero ir con los ojos vendados, a ver si aquí algún compañero pudiera darme consejos y más o menos que pasos seguir.
Tengo que decir también (que no se me olvide nada jeje) en el Gym me volvieron a tomar medidas cuando llevaba 2 meses y había perdido 2 kilos de grasa y había engordado 1 de masa muscular, ahí el problema, yo no puedo permitirme perder más peso.. directamente cualquier día ni se me ve!!
Lo que busco sería una buena dieta para engordar un poco más una buena rutina.
Tengo una vida bastante ajetreada, trabajo y estudio pero estoy MUY motivado para introducirme en este mundo! ya no quiero pasar vergüenza al quitarme siquiera la camiseta! supongo que muchos me entenderán jeje.
Pues lo dicho, lo que peor llevo es la alimentación, no se como repartirme las comidas ni que comer! soy muy mal comedor, como a deshoras y muy mal.
Alguien podría tirarme una mano? una buena rutina de 3 o 4 días que iré al gym y una buena dieta? los horarios de comida intentaré amoldarlos a mi tiempo.
Muchísimas gracias! espero ansioso la respuesta.
PD: Espero no haberos aburrido mucho con el testamento.
Última edición:
