Hola a todos!.
Necesito que alguien me aclare la siguiente duda:
Los lunes en mi rutina de desarrollo para el pecho, tengo el ejercicio de cruce entre poleas, ok, pero la duda es que no sé cómo colocar la polea osea a qué alturas diferentes para poder desarrollar el pectoral mayor en sus tres variantes: parte baja,parte media y parte superior.
Necesito que alguien me indique o bien por fotos o videos, etc.. pero que me aclare las dudas ya que llevo leyendo y viendo vídeos bastante tiempo y cada uno dice una cosa y cada ejercicio es diferente aun diciendo que entrenan la parte bla bla bla del pecho en cuestión.
Necesito que alguien me indique técnicamente como ejecutar las tres variantes correctamente para poder desarrollar el pecho en las variantes anteriormente citadas al máximo!.
Un saludo a todos!
Necesito que alguien me aclare la siguiente duda:
Los lunes en mi rutina de desarrollo para el pecho, tengo el ejercicio de cruce entre poleas, ok, pero la duda es que no sé cómo colocar la polea osea a qué alturas diferentes para poder desarrollar el pectoral mayor en sus tres variantes: parte baja,parte media y parte superior.
Necesito que alguien me indique o bien por fotos o videos, etc.. pero que me aclare las dudas ya que llevo leyendo y viendo vídeos bastante tiempo y cada uno dice una cosa y cada ejercicio es diferente aun diciendo que entrenan la parte bla bla bla del pecho en cuestión.
Necesito que alguien me indique técnicamente como ejecutar las tres variantes correctamente para poder desarrollar el pecho en las variantes anteriormente citadas al máximo!.
Un saludo a todos!
