Gran duda aver si me salvan##

zear

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En mi rutina de 3 dias , uno de ellos cae viernes. Resulta que todos los viernes tomo bastaaante alcohol y me duermo a las 6 de la mañana. He leido mucho del descanso y es por eso que mi duda es si me conviene entrenar el sabado por mas que la dieta por ay sea un poco peor ya que me levanto a las 4 tomo 300cc de leche y banana y sin tiempo de digerir voy al gimnasio.

1#Dia Viernes
7:00 Desayuno
9:45 Le doy a la avena
12:55 Almuerzo
14:30 Una chocolatada
16:00 Licuado de banana
18:00 Entreno
19:00 CH de rapida asimilacion(FUENTE LAS RESPECTIVAS FRUTAS CON ESTAS CARACTERISTICAS)
22:00 Cena

PERO EL DESCANSO ES DE 06 DEL SABADO A 15:30 DEL MISMO

2#Dia Sabado
15:30 Licuado de banana
16:Entreno
17:Almuerzo abundante en proteinas
21: Ceno

Y EL DESCANSO ES DE 24:00 A 11:00
 
y si cambias los dias??....lunes-martes-jueves,,,,,lunes-miercoles-jueves,
es que si dices que eres fiestero y no descansas esos dias una de dos:
-dejas de salir tanto y beber tanto alcohol....(renuncias al vicio por el sacrificio)
-cambias los dias de entrenamiento para rendir mas y en mejores condiciones
dado que en este gremio descansar es fundamental brother!
 
The doctor46 dijo:
y si cambias los dias??....lunes-martes-jueves,,,,,lunes-miercoles-jueves,
es que si dices que eres fiestero y no descansas esos dias una de dos:
-dejas de salir tanto y beber tanto alcohol....(renuncias al vicio por el sacrificio)
-cambias los dias de entrenamiento para rendir mas y en mejores condiciones
dado que en este gremio descansar es fundamental brother!
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Jajaj muchas gracias lo que pasa es que el martes voy a lo de mi papa y el jueves entreno atletismo :S.Y sobre el alcohol lo veo dificil, no por ninguna addicion ni nada asi pero nose la verdad que sacrifiqe mucho pero esto por ahora no.
 
te recomiendo que cambies los dias o que el sabado no entrenes,pero no puedes compaginar el alcohol con el fitness
 
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