Bueno, imagino que pensaréis todos que es un tema muy trillado en el foro, pero solo quiero opinión sobre si lo que digo es correcto y coherente. No voy a preguntaros cual es mejor y demás o cual elegir, porque para eso ya hay mucha información en el foro.
Llevo cosa de 2 meses en el gimnasio de nuevo, y la cosa ya va enserio, tanto en rutinas como en comidas.
Ahora mismo estoy haciendo una variante del P90X, por lo que la rutina que hago es:
Lunes -> Espalda y pecho: Dominadas varias, flexiones de todo tipo, press de banca y pull over
Miércoles -> Bíceps y Tríceps
Viernes -> Hombros y piernas o antebrazo
Los Martes y Jueves los suelo emplear para hacer HIIT, combinando sprints de unos 30seg con otros 30seg a ritmo normal, o bien ir a ritmo normal/medio y subirme alguna cuesta a ritmo más intenso, etc....
Todo esto suele ser sobre las 20:00-21:00h, ya que por temas de trabajo es la mejor hora a la que puedo ir.
Bien, pues he pensado que me gustaría empezar a tomar algún tipo de suplemento, sobretodo para ir quemando la grasa restante y para que el músculo recupere depués de entrenar.
Me he decido por tomar Gold Whey Protein de ON al acabar de entrenar, por la noche y luego ya cenar ligero en casa alguna ensalada con un poco de pollo, unas verduras, pescado........
También he pensado en tomar Animal Cuts a primera hora de la mañana y un rato antes de entrenar.
Pero la duda me surge si algo tipo Animal Pump sería necesario o con estos 2 suplementos tengo más que de sobra ahora mismo.
Mi tipo de constitución siempre ha sido buena, ya que llevo casi toda la vida jugando a fútbol y haciendo deporte (de ahí que el HIIT me venga de perlas para esos cambios de intensidad).
No tengo intención de ponerme hecho una bestia, pero si ganar un poco de volúmen y luego definir lo máximo posible.
A ver si alguien me ayuda con estos suplementos para una rutina así, y si véis que algo está totalmente mal no dudéis en comentarlo, por favor.
Muchas gracias a todos!!! =)
Llevo cosa de 2 meses en el gimnasio de nuevo, y la cosa ya va enserio, tanto en rutinas como en comidas.
Ahora mismo estoy haciendo una variante del P90X, por lo que la rutina que hago es:
Lunes -> Espalda y pecho: Dominadas varias, flexiones de todo tipo, press de banca y pull over
Miércoles -> Bíceps y Tríceps
Viernes -> Hombros y piernas o antebrazo
Los Martes y Jueves los suelo emplear para hacer HIIT, combinando sprints de unos 30seg con otros 30seg a ritmo normal, o bien ir a ritmo normal/medio y subirme alguna cuesta a ritmo más intenso, etc....
Todo esto suele ser sobre las 20:00-21:00h, ya que por temas de trabajo es la mejor hora a la que puedo ir.
Bien, pues he pensado que me gustaría empezar a tomar algún tipo de suplemento, sobretodo para ir quemando la grasa restante y para que el músculo recupere depués de entrenar.
Me he decido por tomar Gold Whey Protein de ON al acabar de entrenar, por la noche y luego ya cenar ligero en casa alguna ensalada con un poco de pollo, unas verduras, pescado........
También he pensado en tomar Animal Cuts a primera hora de la mañana y un rato antes de entrenar.
Pero la duda me surge si algo tipo Animal Pump sería necesario o con estos 2 suplementos tengo más que de sobra ahora mismo.
Mi tipo de constitución siempre ha sido buena, ya que llevo casi toda la vida jugando a fútbol y haciendo deporte (de ahí que el HIIT me venga de perlas para esos cambios de intensidad).
No tengo intención de ponerme hecho una bestia, pero si ganar un poco de volúmen y luego definir lo máximo posible.
A ver si alguien me ayuda con estos suplementos para una rutina así, y si véis que algo está totalmente mal no dudéis en comentarlo, por favor.
Muchas gracias a todos!!! =)
