glutamina en polvo o capsulas?

[nach cena]

hola foreros habro este tema porque quiero comprarme glutamina pero no se si es mejor en polvo o en capsulas por favor podrian recomendarme cual es mejor o mas saludable?
gracias

 

[boxingfactory]

La pregunta es un poco absurda, perdona.
En capsulas tarda algo más en asimilarse ya que el estómago tiene que romper y digerir esas cápsulas prensadas.Es, por tanto mejor si van en cápsulas gelatinosas.
En polvo es más barata y más rápida de digerir, pero más incomoda de llevar a mano, es más fácil llevar un puñado de pastillas que un bote de polvo...