glutamina,creatina. masa muscular

martinluna

martinluna

SuperMan
se puede aumentar masa muscular sin meter proteina. por ejemplo
metiendo solo aminoacidos, o glutamina con creatina.
claro llevando una buena dieta.
 
Si en la dieta metes la suficiente proteina solida, claro que si. No es vital tomar batidos de proteinas para ganar masa muscular.
 
los batidos de proteina se toman por comodidad,si cubres tus necesidades diarias de proteinas con la comida solida no necesitas mas

saludos
 
lo que pasa es que estoy por empezar un ciclo de masa muscular pero solos unos dias ya que no quiero tanta masa.
por eso la pregunta
 
otra pregunta aprovechando el post,
cuando uno deja de hacer ejercisio. los musculos se bajan.
y entonces en cuanto tiempo necesita para volver a tener el mismo volumen.
se tarda el mismo tiempo o ya es menos?
ya que por motivos del trabajo ya no pude ir
 
que no quieres tanta masa? cuando dices masa te referiras a grasa no?

tu empieza con el ciclo de masa y si te sobra mucho musculo me lo das que yo no lo desprecio XD
 
wesc dijo:
que no quieres tanta masa? cuando dices masa te referiras a grasa no?

tu empieza con el ciclo de masa y si te sobra mucho musculo me lo das que yo no lo desprecio XD
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no camarada. masa muscular. a eso me refiero. jaja
 
jajaja aqui todos matandonos dia a dia para conseguir gramos de musculo y otros despreciandolo jeje
 
otra pregunta aprovechando el post,
cuando uno deja de hacer ejercisio. los musculos se bajan.
y entonces en cuanto tiempo necesita para volver a tener el mismo volumen.
se tarda el mismo tiempo o ya es menos?
ya que por motivos del trabajo ya no pude ir
 
no te preocupes para eso esta la llamada "memoria muscular" si no te descuidas mucho puedes recuperarlo rapidamente
 
+1000
me parece muy bien tu respuesta.
por que me abia ´reguntado ace rato eso ya que por el trabajo ahy semanas que no puedo ir.
y si se me baja un poco el musculo. pero lo recupero rapido.
 
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