Muy buenas a todos; bueno hace una par de meses volvi a empezar a entrenar en gimnasio, y bueno estoy empezando a comer mejor, no estrictamente. Normalmente entreno Gim a las 3 30 una hora mas o menos pero juego al futbol semiprofesional y entreno Lunes Miercoles y Viernes,mi duda es si deberia comer hbidratos en la cena estos dias de entrenamiento para k me ayude a aumentar. Un saludo y gracias
EDito:Entreno Futbol de 19 a 20:30
EDito:Entreno Futbol de 19 a 20:30
Última edición: