gimnasio en casa

[antonii]

muy buenas a todos, kiero komprarme algo basico para casa, mancuernas o algo asin, xk muchos dias no puedo ir al gimnasio i ai otros k me da muchisima pereza ir xk esta mui lejos de mi casa, i keria comprarme algo para acer ejercicios en casa, yo tengo pensado comprarme un kit de mancuernas i una barra de dominadas, pero no se k mas :S
algien puede recomendarme algoo???
gracias de antemano

 

[Catabolico]

bueno lo basico seria
mancuernas, banco para press, mnnm puede ser también una maquina para cardio como orbitrek, bicicleta estacionada o caminadora,

si tu presupuesto no te da para esto con una cuerda para saltar (cardio)

y unas mancuernas, puedes complementar en los dias que no puedas ir al gym.

 

[obelix2]

Barra de dominadas: mírate la BT-200 del decathlon va muy bien. Se instala a presión en las paredes, p.ej. en el pasillo, y resiste hasta unos 100kg. Vale 25 euros.

 

[Hierro]

Barra y discos. Banco para press. Soportes para sentadillas. Con eso, las mancuernas y la barra de dominadas al fin del mundo.

 

[antonii]

k son los soportes para sentadillas???? :S
muchas gracias a todos por aportar vuestro comentario

 

[victorolo]

la base es tener muchas ganas, porque si encima entrenas solo con el tiempo te aburres, o algun amigo que venga si no, con el tiempo se convierte en un masque, de resto 2 mancuernas, 1 barra, banco de pesas o de abdominales(el mas barato que veas) y 50 kg en discos si puedes si no menos.

 

[J0$E D€ HlERR0]

k son los soportes para sentadillas???? :S
muchas gracias a todos por aportar vuestro comentario

Se llama Squats Rack

 

[antonii]

i cuanto cuesta mas o menos???

 

[Bic_naranja]

Barra y discos. Banco para press. Soportes para sentadillas. Con eso, las mancuernas y la barra de dominadas al fin del mundo.

+1
Eso es lo que tengo yo en casa y no me hace falta ir al gimnasio, bueno tambien le he soldado unas paralelas para hacer fondos al banco de press.Tambien viene bien una mochila resistente para lastrarte en dominadas y fondos.Con esto es mas que sufuciente, y respecto a una maquina para hacer cardio yo prefiero gastar el dinero en tener peso suficiente (tengo unos 150 kg) y cuando haya que hacer cardio, a correr a la calle

 

[alexicod]

Yo la verdad es que me he montado no un gimnasio, sino una "zona de entrenamiento", donde no tengo ni un solo material ni pesas ni nada. Solo a base de flexiones, abdominales y dominadas, y la verdad es que sienta bastante bien. Las dominadas las hago con una barra casera que colgue con una soga en un pino. A veces se balancea un poco, pero vale la pena sobretodo para empezar. Para rutinas más fuertes quizá más adelante pille una.

 

[antonii]

en vez del banco, podria serme util comprarme una de abdominales????
esk e visto una de 10€ en segunda mano, i yo creo k puede servir :S