bueno ase tiempo ke no entro en el foro pero si es por el precio ami me lo trageron de america x 67 euros y la verdad soi novato en productos pero ya lo termine y me a gustado aunque no subi en kilo que es lo que principalmente busco.un saludo
sera que e aumentado mi masa muscular eso si lo e notado.lo de mi dieta si tu save pero me es complicado llevarla a cabo por cierto me gustaria que me dieras una idea sobre el entrenamiento para pecho es lo que mas me cuesta avanzar.y lo de que si se para que sirven lo que voi a comprar pues el no xplode me an dicho que me va a dar mucha potencia en el gim y es un vaso dilatador si es asi como se dise y creo que lleva algo de creatina tmbien si no lei mal y los otros productos lo suelo tomar con frecuencia siempre me an dicho que son casi nesesario para aumentar la masa muscular.un saludo
Yo lo de leer, te lo digo, para que compres productos que realmente puedas usar y no tires el dinero, si dices que ya lo sabes pues entonces seguramente, te irán bien.
Si has aumentado masa, puedes haber perdido grasa y por eso, la báscula marca el mismo peso, pero no es porqué estés hinchado es porqué tienes más masa que antes. Eso es bueno
Sobre la rutina de pecho, yo te comento la mía si quieres, pero cada cuerpo es un mundo, y hay mil formas de entrenar
Press plano: 4 x 10 --> descanso 90"
Press inclinado: 4 x 10 --> descanso 90"
Cruces de polea: 3 x 10 --> descanso 75"
A mí me ha funcionado, pero recuerda que el entreno es solo el 20% del desarrollo muscular, el resto es dieta.
Saludos y ánimo.
