Bueno...finalmente e llegado a la conclusión k de protes iria bien, como comente antes me interesa ganar masa muscular sin ganar grasa y estaba decidido a tomar alguna batido de protes y creatina.
e conseguido estos de la tienda "masmusculo"
scivation whey protein. de 4,5kg (10lb) por 69,90€ (parece buena, k opinais vosotros? es de facil dilucion?)
también esta el 100% whey protein gold standar de 5lb, y en este esta la americana 48,90 y europea 39,90 cual es mejor? he leido aki k muchos opinan k la americana pero ya se van 10€ de diferencia....
y de creatina la gaspari size on 240 tabletas a 46,95€ k por supuesto e leido cosas muy buenas de esta creatina
estas 2, estan bien?? los días de no entreno también deberia tomarlas?
Que os parece? ayudarme porfa ya e leido lo k e podido y e concluido en esto, pero me gustaría saber vuestra opinion antes de pagar.
saludos.
e conseguido estos de la tienda "masmusculo"
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también esta el 100% whey protein gold standar de 5lb, y en este esta la americana 48,90 y europea 39,90 cual es mejor? he leido aki k muchos opinan k la americana pero ya se van 10€ de diferencia....
y de creatina la gaspari size on 240 tabletas a 46,95€ k por supuesto e leido cosas muy buenas de esta creatina
estas 2, estan bien?? los días de no entreno también deberia tomarlas?
Que os parece? ayudarme porfa ya e leido lo k e podido y e concluido en esto, pero me gustaría saber vuestra opinion antes de pagar.
saludos.
