climber1
Corredor compulsivo
Hola a todos!
En estos momentos me encuentro medio complicado con una de mis comidas. Pues los fines de semana tiendo a entrenar por las mañana porque son los dias que tengo libre. Ahora mi duda va sobre que tanto debería comer en el desayuno, justo antes de entrenar.
Es mejor excederme y a la vuelta del entrenamiento solo un batido proteico? o un desayuno justo para luego del entrenamiento comer mas?
Mi objetivo es simplemente no quemar musculo , pues pienso que si quedo corto, voy a quemar mas musculo del que produzco jejeje.
Si me ayudan, estare agradecido . Gracias.
En estos momentos me encuentro medio complicado con una de mis comidas. Pues los fines de semana tiendo a entrenar por las mañana porque son los dias que tengo libre. Ahora mi duda va sobre que tanto debería comer en el desayuno, justo antes de entrenar.
Es mejor excederme y a la vuelta del entrenamiento solo un batido proteico? o un desayuno justo para luego del entrenamiento comer mas?
Mi objetivo es simplemente no quemar musculo , pues pienso que si quedo corto, voy a quemar mas musculo del que produzco jejeje.
Si me ayudan, estare agradecido . Gracias.