Ganar volumen PARTE 2

[mendoza97]

Bueno, se cero el hilo, porque empezaron a discutir, y yo me quede con algunas dudas que aqui van. pero antes de nada , gracias a los que me ayudaron:

-Aqui teneis el link del anterior post
Ganar volumen (dieta y rutina)

-Para coger volumen, he de comer bastante no?

-Al final ira bien que, el lunes entreno full brazos, el miercoles full piernas y el viernes hombros y espalda. asi hay dias de descanso, ¿va bien?

gracias.

 

[Seba]

Leíste lo que te escribieron los chicos?

.

Con respecto a la dieta, eso que has puesto es un menú. Calcula tus requerimentos calóricos y distribuyelos en las comidas que te apetezca, con los alimentos que te gusten. Te recomiendo descargarte el programa MiDietario para facilitarte el cálculo y la organización.

Un saludo!

 

[mendoza97]

si que lei

 

[Seba]

Y entonces para que preguntas esto?

-Para coger volumen, he de comer bastante no?

gracias.

 

[mendoza97]

bueno, lo que quiero preguntar, es si estan bien repartidos los ejercicios