Buenas,
en unos días me voy a vivir al extranjero un año mínimo, y uno de mis propósitos es ponerme en forma, por lo que en cuanto me sea posible me apuntaré a un gym e ire de Lunes a Viernes en principio todos los días si es necesario.
lo que quería saber es como veis el tema de ganar algo de volumen teniendo en cuenta que por ciertos problemas médicos tengo que llevar una dieta baja en proteinas (mis raciones de proteinas al día suelen ser: en el desayuno leche o yoghurt, a lo largo del día pues pico frutos secos, plátano y demás, y para cenar otra vez leche/queso/...) . Además de esto mi complexión es delgada, mido 1'81 y peso 60 Kg. Mi idea no es llegar a ser Hulk Hogan, de hecho tampoco me gusta un cuerpo excesivamente musculoso, simplemente me gustaría ganar algo de volumen (principalmente en pecho, hombros y espalda) y marcarlo, para mantener mi figura estilizada (soy tirando a alto), pero con mejor forma física y no tan delgaducho.
que os parece??
Saludos
en unos días me voy a vivir al extranjero un año mínimo, y uno de mis propósitos es ponerme en forma, por lo que en cuanto me sea posible me apuntaré a un gym e ire de Lunes a Viernes en principio todos los días si es necesario.
lo que quería saber es como veis el tema de ganar algo de volumen teniendo en cuenta que por ciertos problemas médicos tengo que llevar una dieta baja en proteinas (mis raciones de proteinas al día suelen ser: en el desayuno leche o yoghurt, a lo largo del día pues pico frutos secos, plátano y demás, y para cenar otra vez leche/queso/...) . Además de esto mi complexión es delgada, mido 1'81 y peso 60 Kg. Mi idea no es llegar a ser Hulk Hogan, de hecho tampoco me gusta un cuerpo excesivamente musculoso, simplemente me gustaría ganar algo de volumen (principalmente en pecho, hombros y espalda) y marcarlo, para mantener mi figura estilizada (soy tirando a alto), pero con mejor forma física y no tan delgaducho.
que os parece??
Saludos