Ganar peso limpio

[alexissi88]

Hola! me gustaría saber el porcentaje de hidratos, grasas y proteínas para una dieta para ganar peso limpio.
Gracias!

 

[pirodanny]

Importante novatos. Calcular tus requerimentos de una dieta en 4 simples pasos

 

[alexissi88]

importante novatos. Calcular tus requerimentos de una dieta en 4 simples pasos

gracias

 

[Oscarlayer]

Me cuelo en el hilo jeje....gracias pirodanny.