pulseadas, un clasico, yo en la escuela suelo hacer unos 15 diarios, soy el segundo lugar en mi clase =/ en vencidas, aunque a principio de año era como decimo, CUANDO NO Entrenaba,.,, realmente la fuerza de las manos es lo primordial, muñeca, antebrazo ,bicep, triceps, dorsales... EL AGARRE es fundamental, el mejor ejercicio que recomendaria son: las dominadas pronas a una mano, ufff claro que no cualquiera puede hacerlas.Curl de bíceps tipo martillo, porsupuesto tambien un grip muy apretado.
muchos dicen que el biceps es un adorno en las pulseadas, pero a la hora de aguantar tiene un papel fundamental, el tricep al botar al alguien(cuando vas ganando). Es cierto que la tecnica es más importante aún pero...
Es mejor tener fuerza+ tecnica que solo tecnica