gainer y whey protein

[martinluna]

alguien que sepa de esto,
ayer me estuve viendo algunos suplementos.
en que se dieferencian una proteina whey protein a un gainer
ya que si uno compra un gainer tiene muy pocas porciones y tiene que gastar en dos o tres botes para cubrir el mes
pero en una proteina solo compras uno y hasta te rinde dos meses
que seria mejor un gainer
o una proteina mas a parte carbohidratos.
alguien que sugiera algo?

 

[Ikiam]

yo tambien estoy con la misma duda....
k pasa si compras una buena proteina casi pura como Whey Gold Standar de ON y aparte consumes bastantes carbohidratos en tu dieta, osea en el almuerzo y despues de entrenar,, iguall... es como si tubieras un gainer o k?

 

[MarceFX]

Espero que no os lo toméis a mal, pero os veo algo perdidos en el tema. Os recomiendo leer unos cuantos hilos:

Este para saber cómo relacionar una buena dieta son los suplementos de los que habláis y los requerimientos calóricos, así cómo saber si os hacen falta o no:

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Y estos así en general:

https://es.fitness.com/forum/suplementos/temas-fundamentales-de-esta-secci-n-55963.html

Saludos