Gainer o Suero?

blittcer

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buscando la gloria!
Ahora mismo estaba tomando un suplemento de batidos de proteinas, que no se bien si es gainer o suero de leche, se llama Protech ProMass, al parecer tiene caseina y muchos elementos de la leche, tal vez sea suero de leche y no gainer, tengo esa duda, puesto que lo mejor al parecer es suero de leche y no gainer...

Tb tengo un problema, he ido al médico y me ha dicho que eso no me lo tome, al parecer los médicos de cabecera siempre se muestran reacios a ese tipo de cosas, y me ha dicho que eso lo que hace es que gane masa muscular rápido y luego si dejo de entrenar la pierda, para mi que lo ha confudido con la L-Carnitina, aun asi si dejo de entrenar claro que la perdere ¬¬ es ley de vida.

Por lo tanto quisiera saber si realmente es tan malo como dice o si fuera a un especialista, dietista, nutricionista o el que sea... me diese el visto bueno.

Aconsejadme sobre suplementos de suero de leche ;D
 
Hola!

Pro Mass es una combinación de materias primas de alto valor biológico y representa una fuente de energía suplementaria con :

- un 40 % de proteína, lo que le convierte en uno de los modeladores más equilibrado para aumentar el volumen muscular.

- un 50 % de hidrato, para preservar su fuente energética durante el esfuerzo.


Pro Mass consta de aminoácidos esenciales, no esenciales y ramificados (BCAA), que serán utilizados como fuente energética durante un esfuerzo intenso.
Cuando las reservas de glicógeno se agotan, los BCAA son utilizados por el organismo para fabricar glucosa, que se convierte en energía, a fin de sostener el esfuerzo físico pedido.


Pro Mass proporciona al atleta una aportación glucídica. Esto, favorece la absorción de las proteínas en las celulas musculares, una mejor recuperación, más tonus y un volumen muscular, que garantizará una toma de peso eficiente.


Ingredientes :

Maltodextrina, lactalbulmina, caseina, lactoglobulina, albumina de huevo, péptidos, aceite MCT, fructosa, aroma, lecitina, carbonato de magnesio, ácido ascórbico, difosfato de calcio, difosfato de hierro, niacinamida, acetato de tocoferol, pantotenato de calcio, pindoxina HCL, tiamina HCL, riboflavina, ácido fólico, biotina, cobalamina.


Consejos de utilización :

2 veces entre las comidas y 1 vez 1h30 antes del entrenamiento.
Mezclar 3 cucharas soperas de Pro Mass en 250 ml de agua o de leche.

Una medida tiene
Proteína 20 g
Hidratos de carbono 25 g

Eso es lo que encontré, si quieres una buena proteína, toma 100%WHEY PROTEIN GOLD "OPTIMUN NUTRITION", la tienen catalogada como MUY BUENA, pero de todas formas, revisa el foro, encontrarás el foro de las proteínas ;)

saludos!
 
blittcer dijo:
Ahora mismo estaba tomando un suplemento de batidos de proteinas, que no se bien si es gainer o suero de leche, se llama Protech ProMass, al parecer tiene caseina y muchos elementos de la leche, tal vez sea suero de leche y no gainer, tengo esa duda, puesto que lo mejor al parecer es suero de leche y no gainer... q tipo de proteina es mejor, Eso depende de tus metas, de lo q quieras conseguir, definir o Volumen

Tb tengo un problema, he ido al médico y me ha dicho que eso no me lo tome, al parecer los médicos de cabecera siempre se muestran reacios a ese tipo de cosas,Todos los medicos te van a decir q no te comples suplementos a menos q te los receten ellos, ya q ellos no tienen ningun dato o conocimiento acerca de ellos. y me ha dicho que eso lo que hace es que gane masa muscular rápido y luego si dejo de entrenar la pierda,pues aparte de q eso depende de tu genetica (de q cojas volumen rapido, lo mas normal es q si dejas de entrenar o dejar los suples de golpe lo perderás, y si te cuesta coger volumen pues cogeras algo y tb lo perderas rapido en las mismas condiciones) para mi que lo ha confudido con la L-CarnitinaNO creo, pq esto si q saben q es de q esta compuesto.. además la l-carnitina ni es qmador de grasa ni es un gainer ni protes, se utliza cuando vayas a perder grasa, ayuda a utilizar la grasa como energia para tus entrenamientos., aun asi si dejo de entrenar claro que la perdere ¬¬ es ley de vida.SASTO

Por lo tanto quisiera saber si realmente es tan malo como dice o si fuera a un especialista, dietista, nutricionista o el que sea... me diese el visto bueno.
Conozco un caso de un amigo q se compro un gainer de la marca cnp, y al tomar le dio diarrea, pero eso es mas bien la tolerancia hacia la proteina, ya q le pasa a poca gente, me regalo el bote casi entero (se lo habia tomado 2 o 3 veces)y me lo tome y no tuve ninguna reaccion, asi q depende del cuerpo.

Aconsejadme sobre suplementos de suero de leche ;D
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como bien ha dicho chubi, el concentrado de suero, mejores productos (de nota 5/5): 100% whey gold de ON(optimum nutrition), Whey de EAS, Elite de Dymatize.

el que tienes es como un sustituto de comida, sobre todo para 1h30min antes del entreno, y tomartelo a media mañana (entre comidas principales). OBviamente para VOLUMEN!!

Saludos.
 
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