Gainer junto con Glutamina!
- Iniciador del tema alejo1710
- Start date
Antonio31
Personal trainer
Modo de empleo: MASS TECH - MUSCLETECH
Como suplemento dietético, mezclar 5 cucharadas (1 toma) con 475 ml de agua fría o leche desnatada.
Para aumento muscular, beber un servicio de MassTech todos los días entre comidas.
Para máximos resultados, hacer 2 tomas de Mass-Tech al día.
Los días de entrenamiento, 1 toma entre comidas y otra como post-entrenamiento.
Los días de descanso, 1 toma al levantarse durante el desayuno y otra entre comidas.
Mi recomendación sería que lo días de entreno y no entreno tomaras solo media medida o poco mas. La medida entera trae 10 gramos de creatina (con 5 gramos vas sobrado), 52 gramos de proteína ( con 25 o 30 gramos vas sobrado). Los días de entreno tomar media medida 1 hora antes de entrenar y justo después del entreno la otra medida.
La glutamina puedes tomarla 5,6 gramos pre, post y antes de acostarte. Las tomas pre y post tómala junto con el ganador.
Saludos
Como suplemento dietético, mezclar 5 cucharadas (1 toma) con 475 ml de agua fría o leche desnatada.
Para aumento muscular, beber un servicio de MassTech todos los días entre comidas.
Para máximos resultados, hacer 2 tomas de Mass-Tech al día.
Los días de entrenamiento, 1 toma entre comidas y otra como post-entrenamiento.
Los días de descanso, 1 toma al levantarse durante el desayuno y otra entre comidas.
Mi recomendación sería que lo días de entreno y no entreno tomaras solo media medida o poco mas. La medida entera trae 10 gramos de creatina (con 5 gramos vas sobrado), 52 gramos de proteína ( con 25 o 30 gramos vas sobrado). Los días de entreno tomar media medida 1 hora antes de entrenar y justo después del entreno la otra medida.
La glutamina puedes tomarla 5,6 gramos pre, post y antes de acostarte. Las tomas pre y post tómala junto con el ganador.
Saludos
