Muchachos. Despues de mucho leer opte por tomar el gainer con agua. Pero no me di cuenta que en la dieta que arme tengo leche en el pre y en el post. Justo donde debo tomar la dosis de gainer. Que me recomiendan? Tomar con leche en el pre y pasar la otra porcion de leche al desayuno tomandolo solo con agua en el post?