gainer antes o después de gym?

[SmiLe.]

pues eso, mis colegas me dicen que después del ejercicio. pero es que no le veo puto sentido, un batido de proteínas entiendo que sea post-entreno pero un gainer?? se supone que la creatina, glutamina y esa burrada de HC es para que te de fuerza y resitencia mientras entrenas, no para metertelo cuando ya has terminado.

qué opináis? debería tomar el batido después de entrenar como dicen?

 

[saul28]

Creo que debes tomarlo cuando mejor te sientas adaptado a tus horarios. Mientas cumplas tus requerimientos caloricos al final del día, veo poco necesario preocuparse por la hora de tomar el batido.