the-animal
My Live My Rules
Hola a todos ...
Bueno llevo ya unos cuantos meses haciendo Ejercicio y comienzo a ver algun que otro cambio ( siempre acompañado de una buena dieta y una buena rutina ) Bueno tengo comprado dos botes
1 de Proteinas y otro de Creatina--
Proteina Gain Fast
Creatina Cell Max Voluminizer..
Bueno antes de entrenar unos 20 minutos antes me tomo cell Max Voluminizer y despues cuando llego del entrenamiento me tomo unos 40 gramos de Gain Fats
Esta bien ?¿ o devo cambiar algo..
donde compre el producto me ponia que tomara 40 gramos de creatina despues del ejercicio ( post-entrenamiento ) aunque leyendo por el foro la mayoria los tomais antes del Ejercicio osea Pre-entrenamiento y luego despues del entrenamiento proteinas ?¿ es correcto
Cuantos gramos de creatina devo tomar ?¿
GRAX
Bueno llevo ya unos cuantos meses haciendo Ejercicio y comienzo a ver algun que otro cambio ( siempre acompañado de una buena dieta y una buena rutina ) Bueno tengo comprado dos botes
1 de Proteinas y otro de Creatina--
Proteina Gain Fast
Creatina Cell Max Voluminizer..
Bueno antes de entrenar unos 20 minutos antes me tomo cell Max Voluminizer y despues cuando llego del entrenamiento me tomo unos 40 gramos de Gain Fats
Esta bien ?¿ o devo cambiar algo..
donde compre el producto me ponia que tomara 40 gramos de creatina despues del ejercicio ( post-entrenamiento ) aunque leyendo por el foro la mayoria los tomais antes del Ejercicio osea Pre-entrenamiento y luego despues del entrenamiento proteinas ?¿ es correcto
Cuantos gramos de creatina devo tomar ?¿
GRAX