Hola que tal, soy ectomorfo y actualmente estoy haciendo una rutina de 1 musculo por dia, ya hace un tiempo que entreno aunq no lo hago con mucha dedicacion ( no tengo una buena dieta) pero quisieran que me aconsejen que me conviene, hacer una rutina fullbody o la que estoy haciendo actualmente? claramente lo que quiero conseguir es volumen. Saludos y gracias!
Fullbody o 1 musculo por dia?
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