Fullbody consejos.

[josuaa]

Hola muy buenas, he leido las rutinas fullbody de Seba y Pureta y mas o menos quedaria una cosa asi.

Si no esta correcto agradeceria las respuestas y criticas.

Esta misma semana la empiezo, un saludo.

Los basicos: 5x5 (basicos marcados con X)
Los demas: 3x8

Lunes:
Sentadilla x
Curl femoral
Press plano x
Remo en barra T x
Press militar x
Gemelos
Abdominales

Miercoles:
Peso muerto x
Zancadas
Press inclinado x
Dominadas
Elevaciones laterales
Fondos en paralelas
Abdominales

Viernes:
Sentadilla x
Prensa
Press plano con mancuernas x
Remo en barra T x
Elevaciones frontales
Curl de biceps con mancuernas
Abdominales

 

[wheelserhot]

Me parece excelente esa rutina que subiste, lo más probable es que la use.