Frutos secos

[cascanueces17]

Buenas

No se si esto va aqui o en las dietas pero tego preguntas sobre ellas. Que opinais sobre los oregones de albaricoque, ciruelas, pasas...de todo? Me dijeron que tienen muchas proteinas pero nose, en el paquete que se venden no pone nada...alguien me puede ayudar? saludos!

gracias

 

[chedu]

Pues hombre, en suplementos chirría un poco.

En cuanto a tu pregunta, nueces, almendras, ese tipo de frutos secos es de suponer que es a lo que se referían y no a los ejemplos que tú has puesto.

Unos son una fuente estupenda de grasas, mientras que los otros lo son de azúcar

En el "Manual" de Flesh (sección culturismo) tienes una tabla de alimentos estupenda.

 

[cascanueces17]

Muchas gracias, mirare alli.

saludos