Fotos 11 meses de entrenamiento en casa.

[aythami vega]

Bueno aqui les dejo otra foto resiente tomada con celular

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sigue duroo que cumpliras lo que quieres, te estas poniendo como una cochina brooo =)

 

[aythami vega]

a y parese que eres mesomorfo musculado =)

 

[marmotavoladora]

que mala imagen !

Esque la tome con el celular ya que es el unico recurso que tengo para tomarme fotos Mil disculpas

 

[marmotavoladora]

a y parese que eres mesomorfo musculado =)

Jajajaja Muchisimas gracias amigo, ahi seguire en la lucha

Mas adelante tratare de tomarme fotos con una camara de verdad

 

[aythami vega]

jajaajaja y nadaaa!

 

[marmotavoladora]

jajaajaja y nadaaa!

amigo tu crees que si empiezo a hacer cardio (salir a correr) unas 3 veces ala semana 40 mins, y cuido mas mi dietas puedo eliminar la grasa en abdomen? estoy seguro de que endomorfo no soy. sera posible?

 

[aythami vega]

claroo que puedes eliminarla, cuidando mucho las dietas, ir reduciendo los carbos diarios de tu dieta ( pero no de golpe), bajar tus kcal y cuidar bastantes protes diarias y tenerlas controladas, que las protes es importantisimo que no te salgas de las diarias, y alguna cosilla mas y claro que si eras ecto seguro que no te costara mucho eliminar la grasa abdominalll! =)

 

[Luis_Priest]

Se ve una evolución muy buena, aunque igual te pasaste un poco con el volumen. Pero impresionante. Chapó.

 

[marmotavoladora]

Se ve una evolución muy buena, aunque igual te pasaste un poco con el volumen. Pero impresionante. Chapó.

Muchas gracias supongo que soy o ectomorfo o mesomorfo entonces tal vez queme la grasa de manera facil, esperemos que asi sea jajaja endomorfo estoy seguro que no soy.

 

[marmotavoladora]

Por aqui encontre otra foto en esta pesaba 54kg para ver si acaso resolvemos el enigma de que somatotipo soy

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[marmotavoladora]

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[aythami vega]

ahi yo veoo un ectomorfoo claramente!! tienes una estructura en esa foto paresida a la que tenia antes de empesar xD

 

[marmotavoladora]

ahi yo veoo un ectomorfoo claramente!! tienes una estructura en esa foto paresida a la que tenia antes de empesar xD

entonces soy ectomorfo? y porque gane musculo y grasa tan facil?

 

[aythami vega]

controlastes las kcal que tenias que tomar al dia y los carbos que tenias que comer y cuando?

 

[marmotavoladora]

controlastes las kcal que tenias que tomar al dia y los carbos que tenias que comer y cuando?

No simplemente comi como bestia

 

[marmotavoladora]

Amigo cuanto cardio me recomiendas hacer? cuantos dias esque ya quiero sacar abs y definir????tengo pensado salir a correr

 

[marmotavoladora]

_oveja_