Bueno vamos despacio. Tú dices
"Cambiar la alimentación claro que tienen que hacerlo, pero el gordo pasara hambre en el camino porque si no pasara hambre hace rato que no estuviera gordo, "
Esto es, necesita pasar hambre. Yo digo que tiene un camino para no pasarla. Cuál es ese camino.
El gordo come X calorías y está estabilizado en 140 k. Bueno, vamos a ver de qué se componen las X calorías.
Yo digo que ahí hay dulces, coca colas, una cantidad de alimentos pre - prontos, cantidad de harina refinada y azúcar. Y yo digo que frutas frescas y verduras frescas hay muy poco.
Sí ese gordo comienza a cambiar lo primero por lo segundo no va a pasar hambre. Si simplemente suprime lo primero y unas más cuantas cosas y se pone con una dieta radical, sí que va a pasar hambre. Pero no precisa seguir ese camino. Puede ir perfectamente por una reeducacion alimentar gradual y no va a pasar hambre y no se va a debilitar. Ah, pero yo quiero ir de 140 a 70 en 1 año. No da. Está mal. Llegaste de 70 a 140 en 15 años, ahora para darle para atrás no esperes menos de 5. Esto no es un reality show. Esto es para la vida toda.
Todo el mundo puede llegar a un 12% de grasa? Sin deteriorarse, si, pero tiene que olvidarse de una cantidad enorme de comidas fáciles y baratas. Tiene un costo de disciplina, de tiempo y de dinero, como de la otra forma tiene un costo en salud, desempeño y estructura. Es eso.