★♕★ Forever Mirin' [Zyzz' Tribute II] ★♕★

si pezoncitos, si.


Por que a mi nunca me dices cosas bonitas? no te gusto?
 
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mis respetos para este bro,, aunque apenas tengo unos meses de conocerlo, wow,, lastima de su muerte,,, hoy en dia ando haciendo su comida de post-entrenamiento jajaja me a servido mucho

sardinas(bajas en grasa .9gr) 150gr
queso cottage 560r
Huevos enteros crudos 3huevos
 
mis respetos para este bro,, aunque apenas tengo unos meses de conocerlo, wow,, lastima de su muerte,,, hoy en dia ando haciendo su comida de post-entrenamiento jajaja me a servido mucho

sardinas(bajas en grasa .9gr) 150gr
queso cottage 560r
Huevos enteros crudos 3huevos
Lo mejor esque lo mezques en un batido, las proteinas se absorben y se disuelven en una y esta forma una cadena de aminoacidos única que te aportara el maximo ayuno proteico en la ventana anabolica que se forma l despues de entrenar, pruebalo, lo azia zyzz. Lo dice en su biblia, yo lo ago desde aze 3 meses y mejor que no me veas en fotos!
Eso si, metele 300 ml de agua para que se bata bien. Puedes provar con leche, pero la leche y las sardinas no queda muy bien.
 
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