fondos o press agarre cerrado??

[beto500]

hola amigos
les queria preguntar eso, si es que cual ejercicio es mejor para darle volumen al triceps
saludos!!

 

[NasseR]

alternalos.

 

[maokoto]

Me gusta más el press agarre cerrado. En los fondos el hombro sufre bastante más y a algunos les da problemas en ese aspecto, aunque es también un ejercicio estupendo.

 

[Rage2]

yo prefiero fondos o press frances

 

[Lanzer_619]

Yo prefiero el press frances.

 

[beto500]

ocupo 2 ejercicios

press frances

triceps en polea

pero no se si agregarle fondos o press agarre cerrado-

 

[tatsu]

Segun tengo entendido el mejor ejericio para tricep son los fondos. El que le sigue es el press cerrado sino me equivoco. Habia un estudio por el foro que decia esto.

 

[Domenicofitness]

This URL has been removed!

Saludos!

 

[Seba]

Los fondos reclutan más fibras.

 

[Aries2]

a mi me gustan los dos

 

[jopin]

Hacerlos aqui, cuando la torre de peso sea poco, con un brazo :
This URL has been removed!
Y contestando a tu pregunta, yo los hago lastrados con mucho peso, lo ideal es esto :
This URL has been removed!
Me refiero al aparato. Paralelas profesionales en angulo ( asi que tecnicamente no serian paralelas, pero bueno...) para que se adapte a la longitud de cada usuario

 

[Ed2609]

This URL has been removed!

Saludos!

Para mi es el mejor ejercicio.