fondos lastrados con 80 kilos

bilbo2

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bilbo
pues aqui pongo un video que me he echo haciendo fondos con 80 kilos de peso, ¿que os parece el sistema de colgar peso?
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bilbo maquina, yo los haria con 60 kilos y bajaria a tope, eso seria de culto.

Tienes una capacidad increible para mover pesos grandes, tomando en cuenta tus 80 y piko kilos de peso.

Un abrazo cabron jajajaa y no nos desmoralises mas XD
 
bueno lo de bajar mas, no lo ago ni sin peso, ya que si no implico demasiado triceps y hombro, y lo que me interesa es el pecho, haciendolos asi aislo casi del todo el pecho, y llego a una congeston brutal, es muy diferente hacer fondos para triceps
 
increible,muy bien,, ademas con poco peso corporal enpress de banco barra estas moviendo facil,, tienes gran facilidad y parece que buen futuro´´

los fondos lastrados no estan mal la bajada y tecnica y seguro que van a mejorar tu bench press

sobre seguro seimpre,,grandes logros te esperan
 
Impresionante verdaderamente. Pregunta ¡¡¡ si bajas mas dejas de aislar el pecho?. saludos. ¡¡¡
 
Almir dijo:
Impresionante verdaderamente. Pregunta ¡¡¡ si bajas mas dejas de aislar el pecho?. saludos. ¡¡¡
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yo si, pero te lo repito YO, eso no quiere decir que otra persona consiga aislarlo bajando atope, yo si bajo solo un poquito mas el mismo gesto me obliga a cambiar la postura del pecho y los hombros, me hace meter el pecho y me saca los hombros hacia adelante yempiezo a notar que los hombros y los tendones del codo se tensan en esceso. Yo no digo que bajar mas este mal, pero para mi es asi. un saludo y gracias a los dos
 
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