aunque las lagartijas usan el peso corporal no lo levantas todo, solo un 60% aproximadamente de tu peso ya que la otra parte del peso se va apoyando los pies en el suelo
de que puedes aumentar masa con ellas, claro que si, si eres novato y no has tocado una pesa en tu vida y te alimentas bien te puedes beneficiar con las lagartijas. pero llega un momento en el que para seguir progresando y ganando musculo necesitas mas peso, y el que vas ganando poco a poco no es suficiente, en ese caso lo aconsejable es aumentar la dificultad de el ejercicio subiendo los pies en algo, variando la abertura de las manos o lastrandote y aun asi en algun momento te quedaras corto y no te quedara mas remedio que treabajar con pesas.
