Flaco 16 años True Mass o Serious Mass
- Iniciador del tema LEON MEZA
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LUIMIMUSCULO
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Hola compañero bueno decirte que yo con 14 o 15 tome serious mas eso si no iva al gimnasio solo acia flexiones en casa y algo de biceps y la verdad que bueno no me a pasado nada y desde entonces asta el dia de hoy e consumido protes y otros suples como aminoacidos y nada como una rosalo ciert0 esk si que mejore mi musculatura en alquel entonces era el mas fuerte del cole y estaba muy definido y fuerte pase de pesar 55 a 65 en akel entonces subia un kilo por semana mas o menos jej y me mantenia sin grasa en el adomen jeje que tiempos eso si yo iba a todas partes en bicicleta y jugaba al futbol tb a y bueno tb le metia galletas al batido asike imaginate ajja menuda bomba hiper calorica yo comenze a entrenar enserio a los 18 q me apunte al gimnasio antes de eso entrenaba en casa con una barra y flexiones tb las acia inclinadas y decclinadas.salu2
Última edición:
yo tambien soy bastante delgado, 1.80 y pesaba 63kg, ahora peso unos 68kgs. He empezao a tomar gainers hace ya 3 meses o asi, pero eso no basta, como te han dicho la dieta es muy importante, sobre todo el desayuno (cereales, tostadas con mermelada y mantequilla, llogures, pieza de fruta y leche). Los suplementos ayudan, si, pero eso no es suficiente. Intenta empezar con una buena dieta y sobre todo, entrenando fuerte en el gim, cada dia tienes que salir como si te hubieran pegado una paliza. Pesate todas las semanas y observa tu evolucion. Si ves que te quedas estancado y bajas, empieza con los suplementos, pero al principio te recomendaria entrenar sin ellos y ver tu evolucion.
Emmanuel_g3
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Te recomiendo el serious mass ami me fue muy bien alos 3 meses ya abia aumentado 4 kilos y no tenia dieta come mucho y te ira mucho mejor que ami tambien soy delgado tengo 16 años tengo 6 meses asiendo y tomandolo empeze con 55 kg y orita ando en los 65 kg suerte
mr.gehrkue
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como dicen algunos post lo mejor sera que te metas msa comida, y buena comida no puro cereal barato!!!, ademas el desayuno es lo mas importante en el dia tienes que meterle con todo ... es el momento que puedes comer a destajo... lo del gainer no me parece a mi me paso hace algunos años que me recomendaron gainers y claro funcionan hasta un cierto punto , luego empieza la grasa!!!
si tienes una dieta bien estructurada te recomiendo el gainer si no mejor come harto y de buena caidad.
saludos
si tienes una dieta bien estructurada te recomiendo el gainer si no mejor come harto y de buena caidad.
saludos
ViuDo NeGro
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Yo estube como 4 o 5 meses con el True mass, y con su dieta y su entrenamiento la verdad que me cebe bastante, el jodido te infla lo suyo xD
Pero te cebo del cuerpo? osea no te saco ningun barro o algun otro efecto secundario???
aitor9000
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Pues yo estoy tomando el serious mass desde hace un mes mas o menos, y bueno no se he ganado casi 2 kg pero no lo noto en la musculatura._comorr_ No se la verdad donde tengo esos kilos ganados 
, en la barriga no es porque tengo el abdomen igual._porro_
Ah y efectos secundarios ninguno ni barros o acne ni nada de eso.
, en la barriga no es porque tengo el abdomen igual._porro_Ah y efectos secundarios ninguno ni barros o acne ni nada de eso.
villanueva
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Ayudenme por favor mido 1,67 tengo 14 años este año cumplo 15 peso 39 soy muy delgado , me gustaria mucho sacar cuerpo soy muy deportista que ago?
06marcos06
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39kg?!!
Pero si estas casi 30kg por debajo de tu relacion estatura/peso.
Macho, comeeeee y muchisisisimo, porque puedes enfermar.
negro_v
Andriod User
llenate hasta arriba de comida un plato de ensalada 4 veces al dia!!!!!
villanueva
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Como y como y no engordo e ido a varios medicos me dicen que no tengo ninguna enfermedad ni nada solo que es por genetica toda mi familia es alta , mi paopa era alto delgado pero aora no es delgado xdd , me gustaria sacar cuerpo me audaria el serius mass ago muho deporte.
villanueva
New member
Quien me responde si me sirve el serius mass por fas gracias
villanueva
New member
Que me serveria me gustaria mucho sacar cuerpo
06marcos06
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COMER mas de lo que comes.
Muchos frutos secos, mucha aceite de oliva.
Comidas sanas con muchas kcal.
Pero sobre todo comer, comer, comer y seguir comiendo.
villanueva
New member
Eso es lo que e tratado de aser , no voy a engorsar po lo menos hasta que tenga 30 xd, los medicos , prof de educacion fisica y varios me an dicho que tengo que sacar masa muscular mi primo era igual aora es un monstruo xdd mi pregunta es podria consumir serious mass? D:
villanueva
New member
Eso significa entonces que no me serveria, entones que podria tomar me an dicho algo de ensure para que sirve
