Fin Subidor de peso

Bruce_Lee

Bruce_Lee

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Ola a todos makinones, vereis tengo una pequeña duda, he estado leyendo por aki bastante pq no me gusta abrir post que ya estan hechos, pero esq no encuentro mu buena base pa solucionar mi duda, soy ectoformo y me estoy terminando un bote de carbohidratos 60% mass-tech subidor de peso, cuando me lo termine no me lo voy ha tomar mas, prefiero tener una buena dieta en carbohidratos, mi pregunta es que si con mis 63 kilos(he engordado en 3 semanas 3 kilos con este suplemento)me vendria bien un bote de proteina 100%, para alimentar bien el musculo de proteina y ir engordando poco a poco con una buena dieta de carbos, que opinais??....mido 1,69 y obviamente estoy haciendo volumen, GRACIAS de antemano por vuestra ayuda y un saludo de kilo y medio,,,,jejejeje
 
Te has tapado mucho? lo tienes que decidir tu, si ves que te has tapado mucho pues compra proteína sola, no te hará ganar nada de grasa salvo que la dieta sea pésima, aunque como eres ectoformo dudo que cojas mucha.

Saludos
 
Yo prefiero una dieta de carbohidratos acompañada con proteina, unos 30 gramos de proteina por comida, unas 4 en total para sumar 126 gramos de proteina k son justas para tu peso. Puedes aprovechar a comprar una buena proteina para complementarla si es k la comida no te aporta el total de gramos de proteina k necesitas al dia.
 
cuidadpo con esas dietas ricas es carbos...al final vas a quedar inflado y liso. no descuides tu marcacion muscular es tan importante cmo volumen
comiendo 6 veces al dia...
conoci a un tipo una vez en el gym me dijo .
el compadre entrenaba al 50% ya que siempre andaba satisfecho de tanto comer.....

voy a empezar con volument y definicion se comia3 paquetes de fideos . o un kilo de arroz y pollo..y mucho platano y licuads de leche con proteina..

parecia un sapo..._humillaci
 
Antonio3 dijo:
Te has tapado mucho? lo tienes que decidir tu, si ves que te has tapado mucho pues compra proteína sola, no te hará ganar nada de grasa salvo que la dieta sea pésima, aunque como eres ectoformo dudo que cojas mucha.

Saludos
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No taparme no me he tapada casi nada(la cara me la noto un poquillo mas hinchada), pero esa es mi preocupacion, prefiero crecer poco a poco con proteina pura y pillar 0% grasa con una buena dieta de carbos, seria lo correcto verdad??....gracias socio por tu respuesta:D
 
monark dijo:
Yo prefiero una dieta de carbohidratos acompañada con proteina, unos 30 gramos de proteina por comida, unas 4 en total para sumar 126 gramos de proteina k son justas para tu peso. Puedes aprovechar a comprar una buena proteina para complementarla si es k la comida no te aporta el total de gramos de proteina k necesitas al dia.
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Exacto... eso es lo que he pensado hacer, pq comer como bien y cosas de calidad, pero no todos los dias ingieres proteina con las comidas en esa cantidad ya que como de todo, pues entonces me dais el OK para comprar un suplemento de proteina pura?? he pensado en un optimus whey protein o un nitrotech....Gracias por tu respuesta makina..
 
AniMal9 dijo:
cuidadpo con esas dietas ricas es carbos...al final vas a quedar inflado y liso. no descuides tu marcacion muscular es tan importante cmo volumen
comiendo 6 veces al dia...
conoci a un tipo una vez en el gym me dijo .
el compadre entrenaba al 50% ya que siempre andaba satisfecho de tanto comer.....

voy a empezar con volument y definicion se comia3 paquetes de fideos . o un kilo de arroz y pollo..y mucho platano y licuads de leche con proteina..

parecia un sapo..._humillaci
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Ese es mi miedo, no quiero que la cura sea peor q la enfermeda, estoy delgado(pero bastante fibroso)y quiero engordar masa muscular para sentirme mejor conmigo mismo y hacer ejercicio tb, por eso quiero hacer las cosas bien desde un principio sin hacer locuras no pasarme con cosas que a la larga me dejen peor de como estaba....Gracias por el consejo socio.
 
Bruce_Lee dijo:
Exacto... eso es lo que he pensado hacer, pq comer como bien y cosas de calidad, pero no todos los dias ingieres proteina con las comidas en esa cantidad ya que como de todo, pues entonces me dais el OK para comprar un suplemento de proteina pura?? he pensado en un optimus whey protein o un nitrotech....Gracias por tu respuesta makina..
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Bro la nitrotech es muy buena a mi me ha servido resto, entre nitrotech y isopure puedes usarlas un mes una un mes la otra y tendras buenos resultados. Si puedes combinarlas con unos BCAAS mejor aun
 
monark dijo:
Bro la nitrotech es muy buena a mi me ha servido resto, entre nitrotech y isopure puedes usarlas un mes una un mes la otra y tendras buenos resultados. Si puedes combinarlas con unos BCAAS mejor aun
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Perfecto socio pos me pillare unas nitrotech y ya te contare como me va, de momento voy ha dejar los carbos y ha comer bien que es lo principal, gracias a todos y un saludo, si kereis darme algun otro consejillo dejo esto post abierto ok?....gracias makinones
 
Bruce_Lee dijo:
Ola a todos makinones, vereis tengo una pequeña duda, he estado leyendo por aki bastante pq no me gusta abrir post que ya estan hechos, pero esq no encuentro mu buena base pa solucionar mi duda, soy ectoformo y me estoy terminando un bote de carbohidratos 60% mass-tech subidor de peso, cuando me lo termine no me lo voy ha tomar mas, prefiero tener una buena dieta en carbohidratos, mi pregunta es que si con mis 63 kilos(he engordado en 3 semanas 3 kilos con este suplemento)me vendria bien un bote de proteina 100%, para alimentar bien el musculo de proteina y ir engordando poco a poco con una buena dieta de carbos, que opinais??....mido 1,69 y obviamente estoy haciendo volumen, GRACIAS de antemano por vuestra ayuda y un saludo de kilo y medio,,,,jejejeje
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has subido 3 kg en 3 semanas,quieres seguir subiendo,y vas a cambiar de suplemento? flipo._susto_
 
REVIVAL35 dijo:
has subido 3 kg en 3 semanas,quieres seguir subiendo,y vas a cambiar de suplemento? flipo._susto_
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Po no es pa fliparlo, es sencilla mi pregunta, nunca me he tomado suplementos, prefiero comer bien y he probao con este y he subido de si, pero no creo que sea muy bueno subir de peso tan de sopeton y taparme lo que ya tengo marcado o engordar partes del cuerpo que no quiero como por ejemplo la cara, por eso pregunto que si es mejor tomar proteina 100% y tener una buena dieta en carbohidratos para subir de peso mas limpio, si pregunto es pq no entiendo y si los q entienden ayudan....me aconsejan, no lo flipan.
 
He leido en muchos post vuestros y la mejor proteina que he visto ha sido la 100% whey gold protein ON....q os parece esa proteina, es cierto q es de las mejores?....Es la ultima pregunta y ya os dejo trankilos.....jejejeje....es broma....se q os gusta ayudar como a mi aprender pa ayudar cuando pueda_coti_
 
Bruce_Lee dijo:
He leido en muchos post vuestros y la mejor proteina que he visto ha sido la 100% whey gold protein ON....q os parece esa proteina, es cierto q es de las mejores?....Es la ultima pregunta y ya os dejo trankilos.....jejejeje....es broma....se q os gusta ayudar como a mi aprender pa ayudar cuando pueda_coti_
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Yo es la que usaba, y me iba bastante bien.
 
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