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xokolatito
Guest
NO DEBES CONSUMIR MAS DE TRES HUEVOS A LA SEMANA ... FALSO
EL tan mencionado aumento de COLESTEROL malo no depende directamente del consumo de huevos, sino de la alimentaciòn en todo su conjunto (exceso de grasas saturadas), tabaco, estrès y una serie de factores genèticos.
LOS GRANDES SON MEJORES............ FALSO
hay estudios que demuestran que a mayor tamaño peor calidad. Los huevos grandes proceden de gallinas màs viejas y tienen la càscara màs fina y por esto aìslan peor los microorganismos.
SON DAÑINOS PARA EL HIGADO..............FALSO
si tienes problemas de vesìcula biliar hay que reducir el consumo de grasa y NO ESFECIFICAMENTE LA DE LOS HUEVOS.
DICEN QUE LOS HUEVOS MAS OSCUROS TIENEN MEJOR CALIDAD..........FALSO
El color de la càscara nada tiene que ver con su composiciòn ni mucho menos con la calidad del mismo.
Lo cierto es que el huevo es un alimento de gran valos alimenticio, muy rico en nutrientes, con proteìnas de gran valor biològico, que aporta LECITINA, minetarles fòsforo, sodio, zinc, selenio y vitaminas (A, D y E principalmente)
Su perfil lipido proporciona entre grasas saturadas e insaturadas, "malas" y "BUENAS", Es muy saludable. Un deportista que entrene regularmente puede consumir hasta 7 huevos a la semana sin ningun problema y una persona sedentaria o un niño pueden comer hasta 4 huevos durante toda la semana.
ASI QUE YA LO SABEN A DISFRUTAR UNA BUENA TORTILLA CON CHAMPIÑONES O AMARANTO.
BESOS
ESPERO LES GUSTE LA INFORMACION.
EL tan mencionado aumento de COLESTEROL malo no depende directamente del consumo de huevos, sino de la alimentaciòn en todo su conjunto (exceso de grasas saturadas), tabaco, estrès y una serie de factores genèticos.
LOS GRANDES SON MEJORES............ FALSO
hay estudios que demuestran que a mayor tamaño peor calidad. Los huevos grandes proceden de gallinas màs viejas y tienen la càscara màs fina y por esto aìslan peor los microorganismos.
SON DAÑINOS PARA EL HIGADO..............FALSO
si tienes problemas de vesìcula biliar hay que reducir el consumo de grasa y NO ESFECIFICAMENTE LA DE LOS HUEVOS.
DICEN QUE LOS HUEVOS MAS OSCUROS TIENEN MEJOR CALIDAD..........FALSO
El color de la càscara nada tiene que ver con su composiciòn ni mucho menos con la calidad del mismo.
Lo cierto es que el huevo es un alimento de gran valos alimenticio, muy rico en nutrientes, con proteìnas de gran valor biològico, que aporta LECITINA, minetarles fòsforo, sodio, zinc, selenio y vitaminas (A, D y E principalmente)
Su perfil lipido proporciona entre grasas saturadas e insaturadas, "malas" y "BUENAS", Es muy saludable. Un deportista que entrene regularmente puede consumir hasta 7 huevos a la semana sin ningun problema y una persona sedentaria o un niño pueden comer hasta 4 huevos durante toda la semana.
ASI QUE YA LO SABEN A DISFRUTAR UNA BUENA TORTILLA CON CHAMPIÑONES O AMARANTO.
BESOS
ESPERO LES GUSTE LA INFORMACION.
